「若返りサプリ」としてなにかと話題になっているNMNですが
あらゆる生物や食べ物にも存在している成分という事で
NMNが含まれている食材と
どれだけの量を摂取したら良いのかをご紹介致します。
現在販売されているNMNサプリの中で1番高価なものだと
9000㎎（約300,000円）ですので、こちらと比較したいと思います。
【枝豆】
塩ゆでした枝豆は、ビールのおつまみの定番！
海外でもお酒のアテに「EDAMAME」という名で大人気だそうです。
NMNの含有量は
枝豆100g中 2㎎
枝豆で補うならば
1ヶ月で450kgの枝豆を摂取しなくてはいけません。
しかも豆の部分のみで450kg、ちなみに枝豆1粒の重さは約1g
もう想像ができませんね。
【ブロッコリー】
最近ではスーパーフードとしてよく知られているブロッコリー
実はキャベツの仲間で、キャベツの原種が交雑を繰り返すことでブロッコリーが生まれたと考えられています。
NMNの含有量は
ブロッコリー100g中 2㎎
枝豆と同じ含有量ですので
ブロッコリーも450kgを1ヶ月で摂取すると同じ効果を得られるという事になります。
4人分のシチューに使うブロッコリーの量は150g位、
つまり
シチューなどであれば1ヶ月12,000食を食べないといけませんので
1日で400食のシチューを食べることで
NMNサプリを飲むのと同じ効果を得られる事になります。
どう考えても無理ですね。
【アボカド】
「森のバター」や「食べる美容液」と称されるほど栄養価の高いアボカド
美肌やむくみ解消効果も期待できると言われます。
アボカドのNMN含有量は
100ｇ中 2㎎
こちらも枝豆、ブロッコリー同様の含有量です。
450kg摂取で同じ効果を得られる事になるのですが
居酒屋のアボカドサラダ（3〜4人分）ではアボカド1個、約120ｇを使用しますので
アボカドサラダを3750食分です。
居酒屋で頼むと大体600円近く × 3750食 ＝ 2,250,000円
これだけあれば高価なNMNサプリの1年間分になりそう。
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